什么是歐卡？

OH卡（歐卡、OH cards）也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯想卡。

起源于20世紀70年代的德國，是一種簡單而實用的直覺聯想工具。

被廣泛應用于心理治療、教育界、企業管理、教練等領域。

在自我探索、心靈溝通、潛能開發、創意聯想、親子互動、藝術治療、團體游戲等場景中均能發揮作用。

歐卡適合什么人學習？

從歐卡被發明的時候看，當時的設定就是社會當中的一般人就可以使用。

事實上也是如此，目前使用歐卡的人，不一定需要有心理咨詢的專業背景。

目前歐卡的使用者當中，除了自我在使用，比如說自我追求內在成長，跟家人或是重要關系人進行深度溝通以外，我們會看到心理咨詢師、教練、引導師都會使用歐卡。

還有培訓師、企業HR或職業經理人，他們都有機會使用歐卡。

OH卡和塔羅牌有什么區別？

塔羅屬于神秘學領域，主要功能是占卜。78張圖像卡有基本設定，是由來訪者提出問題，塔羅師提供解答。

OH卡是一種心理學工具，主要用于內在探索，創意發想。OH卡基礎卡由88張圖像卡和88張文字卡組成，卡牌沒有設定。由歐卡帶領師來提問，來訪者借由OH卡自己探索答案并進行解讀。

OH卡主要運用在哪些領域？

包含個人做內在的探索、心理咨詢、心理諮商的個案，或者是在EAP（員工幫助計劃）當中，都會用到歐卡。

除此之外，企業里，在團隊建設、團隊融合這樣的場景中；大家共同去做創意發想，進行共創的過程中；在跟生命的重要關系人，比如說你的家人，親密關系、親子關系中；在公司中，同事之間的關系、深度的溝通、深度的理解這樣的場景里，都會用到歐卡。

培訓的部分，在國內大多用在商業培訓，但是在國外，很多時候會用在教育的場景，小朋友的教育，或者是跟“美”相關的教育上，舞蹈（如現代舞），或者是兒童和成人的繪畫。

在引導會議、團隊教練、個人一對一教練上，歐卡也經常被使用。

OH卡對個人、對企業有什么幫助？

歐卡對于個人的幫助，是讓自己能夠更加清晰自己。

當我們想要對自己有更多的探索，比如說，我的內在、我是一個怎么樣的人、我的信念，甚至是我的潛意識，這是可以用歐卡去看見的。

包含未來的場景，自己本身的天賦，或者是能力、個人的生命模式，像這些都是可以通過歐卡來看見。

除了這些，對于個人，還有一個部分是個人的關系，在家庭當中的關系、與外界社交關系的建立，可以通過歐卡去進行深度溝通，或是通過歐卡去建立關系。

簡單說，是讓人能夠活得相對清晰一點，通過這樣的一個工具去看到事物解決的可能性。

對于企業來說，幫助比較大的有以下幾個方面：

第一是團隊的融合和協作，我不太想形容成團隊建設，因為歐卡的深度比團隊建設來的更深一點；其次，就是在團隊共創時，可以通過歐卡讓大家達成共識，共同去看見我們該如何去做；

除此之外，在企業當中會有大量的培訓，企業里面的內訓師或者是外聘的講師其實現在授課是很辛苦的，我看到很多講師都快要變成段子手，不這樣做的話，學員的專注度就不夠,如果加入歐卡的話，是可以讓學員的體驗度和投入度加深，所以在企業的培訓當中，我們會應用到這個歐卡這個工具。

除此之外呢，就是員工的輔導了，不管是EAP，或者是主管對下屬的非正式管理，都可以運用到歐卡。

歐卡企業帶領師、歐卡帶領師、歐卡教練有什么區別？

歐卡中心還有哪些課程？

1、歐卡企業帶領師工作坊：

是一個獨立的課程，無需基礎，內容側重OH卡在企業中的應用，包括團隊融合、團隊管理、團隊培訓、團隊共創，適合企業管理層、HR、培訓師、企業顧問、企業教練、引導師等參加。

2、歐卡帶領師工作坊：

是歐卡教練體系的初階課程，培養歐卡帶領師，以體驗的授課方式，學習10余種OH卡的使用方法和帶領技巧，將OH卡運用于自我覺察、深度溝通、探索目標與行動方案等方面。

3、歐卡教練工作坊：

是歐卡教練體系的進階課程，也是核心課程，學習運用歐卡進行教練對話，成為歐卡教練，用體驗的方式學習教練技術，一對一個案咨詢技巧，使用于個案的操作方法，配合大量練習與反饋，掌握歐卡教練的基礎知識，邁向專業歐卡教練之路。

課程上完了有證書嗎？

課程結束頒發結業證書；

完成相應的作業，通過審核，可申請中華直感教練協會的專業證書。

OH卡只有一套嗎？

包括OH卡基礎卡（最常使用的88張圖像卡和88張文字卡），OH卡家族一共有20余套卡牌。

常用的卡牌有:

“英雄卡”—— 適合探索內在，進行英雄之旅，明確人生方向及化解干擾；

“伴侶卡”—— 適用于親密關系議題；

“人像卡”/“孩童卡”—— 處理人際關系議題，進行自我探索；

“復原卡”—— 適用于工作及生活的壓力回復；

“抽象卡”—— 去除頭腦干擾，直接投射內在情緒；

“潛意識投射卡”——喬伊老師自創，在歐卡基礎卡上做了擴展和延伸，獨立或補充應用；

等等......